توضیحات
Yoga for Beginners | Down Dog : اگر می خواهید برای اولین بار به دنیای تمرینات آرامش بخش یوگا قدم بگذارید ، پس حتما این اپلیکیشن اندرویدی را دانلود و نصب کنید. این برنامه کاملا مناسب افراد مبتدی می باشد و به صورت رایگان ، تمرینات ابتدایی یوگا را در اختیار شما قرار می دهد.
مطالعات نشان داده اند که یوگا انعطاف پذیری را بهبود می بخشد ، باعث افزایش قدرت بدنی می شود ، عضلات بدن را قویتر می کند ، باعث آرامش ذهنی و بدنی می شود ، اضطراب و استرس را کاهش می دهد و خواب را بهبود می بخشد!
تمرینات موجود در این برنامه در 3 بخش دسته بندی می شوند که هر کدام شامل ویدئوهای آموزشی و نکات و راهنمای متنی می باشند. در هر یک از این بخش ها شیوه های تنفس و نکات یوگا را یاد خواهید گرفت که به شما کمک می کند تا تمرینات را به درستی انجام دهید.
اپلیکیشن اندرویدی Yoga for Beginners که توسط شرکت Yoga Buddhi Co طراحی و ساخته شده ، به شدت مورد استقبال کاربران قرار گرفته است. این برنامه تا کنون بیش از 500 هزار بار از گوگل پلی دانلود شده و توانسته امتیاز بسیار خوب 4.8 از 5 را از طرف مخاطبین خود دریافت کند. کمتر برنامه ای تا کنون توانسته این امتیاز بالا را به خود اختصاص دهد که همین امر نشان دهنده‌ی کارایی بالای برنامه می باشد.
امکانات و ویژگی های اپلیکیشن اندرویدی آموزش یوگا برای افراد مبتدی – Yoga for Beginners :
★ ارائه تمرینات «یوگای وینیاسا»: مجموعه ای از 3 کلاس آموزشی در سطح مبتدی برای یاد گرفتن انجام حرکاتی مانند : خیزش رو به پایین ، چتورانگا ، و نحوه جا به جایی بین حرکات با استفاده از ریتم تنفسی.
★ ارائه تمرینات «یوگای هاثا»: مجموعه ای از 3 کلاس آموزشی در سطح مبتدی که به شما حرکات و حالات ابتدایی یوگا را می آموزد. این تمرینات از تمرینات وینیاسا آهسته تر هستند و همین امر باعث می شود تا وقت بیشتری برای یادگیری هر حرکت داشته باشید.
★ ارائه تمرینات «یوگای ترمیم کننده»: مجموعه ای از 3 کلاس آموزشی در سطح مبتدی که بسیار لطیف بوده و آثاری ترمیم کننده دارد. این تمرینات روی زمین انجام می گیرند و می توانید عضلات خود را کاملا بکشید و تنش را از خود دور کرده و استراحت کنید.
نظرات کاربران