توضیحات مدیتیشن و رسیدن به آرامش
Calm – Meditate, Sleep, Relax عنوان یک اپلیکیشن کامل برای یادگیری مراقبه و تمرین آن در اندروید است. مدیتیشن یا مراقبه یکی از قدیمی ترین شیوه ها برای رسیدن به آرامش است که هزاران سال قدمت داشته و تاثیر آن توسط محققان و پزشکان مدرن اثبات شده است. در مراقبه فرد با تمرکز روی خود و دور کردن ذهن از تمام عوامل بیرونی، به خود آگاهی رسیده و کنترل کاملی روی احساسات، افکار و عواطف خود به دست می آورد. کنترلی که به او کمک می کند به راحتی از عوامل بیرونی تاثیر نپذیرفته و دچار اضطراب و استرس نشود. برنامه Calm با دارا بودن کلاس ها، متون آموزشی، نکات آموزنده، موزیک های آرامش بخش و داستان های تاثیر گذار می تواند شما را به چنین آرامشی رسانده و مراقبه کردن را آسانتر از همیشه کند.
اپلیکیشن Calm – Meditate, Sleep, Relax برای کسانی طراحی شده است که تا به حال مدیتیشن نکرده اند و ایده ای درباره انجام آن ندارند. این برنامه از پایه ای ترین موارد شروع کرده و پله به پله کاربر را بیشتر و عمیق تر با مراقبه آشنا می کند. البته صد ها برنامه تمرینی هم برای کاربران پیشرفته و حرفه ای دارد و آن ها هم می توانند از این برنامه به خوبی بهره بگیرند. علاوه بر آموزش مراقبه، تمرین های مربوط به تنفس نیز در این برنامه وجود دارد تا با انجام آن ها گردش خون خود را کنترل کرده و از وارد شدن استرس های ناگهانی به بدن جلوگیری کنید. طراحان این برنامه برای خواب کاربران هم برنامه دارند و اپلیکیشن با ارائه صد داستان مخصوص مطالعه پیش از خواب، ذهن کاربر را برای داشتن خوابی آسوده و راحت، آماده می کند. این اپلیکیشن با جلب رضایت کاربرانش توانسته است امتیاز 4.4 از 5.0 را از آن ها دریافت نماید. اپلیکیشن ها پیشنهاد می کند این نرم افزار بی نظیر را از دست ندهید!
برخی از ویژگی های اپلیکیشن Calm – Meditate, Sleep, Relax :
- آموزش مدیتیشن برای تازه کار ها
- دارای تمرینات مربوط به تنفس
- ارائه آموزش ها در جلسات تمرینی با زمان های متفاوت
- دارای موزیک های آرامش بخش برای استفاده در جلسات مدیتیشن
- صد داستان مخصوص بزرگسالان برای مطالعه پیش از خواب
نظرات کاربران